Mini frukost quiche

Mini quiches är en fantastisk glutenfri frukost! Varför inte fylla dem med dina favoritfyllningar eller använda allt du har i kylen

  • Prep Time5 min
  • Cook Time10 min
  • Total Time15 min
  • YieldPizza, or 1 Bowl Rice
  • Serving Size10g
  • Energy180 cal

Ingredienser

For the burger

  • 2 BFree multigrain wraps
  • 4 eggs
  • 100ml milk
  • 4 smoked rashers chopped
  • 40g grated smoked cheddar
  • 1 small onion, chopped
  • 1 tsp oregano

Preparing the burger

Nutrition Facts

1

Stek bacon och lök tills de är bruna. Vispa ägg, mjölk och smaksätt tillsammans.

2

Hacka varje omslag i hälften. Skär två 2 cm slitsar i varje lindningskvartal och vik i koppar på en bullebricka.

3

Tillsätt en sked bacon och lök till varje kopp och täck med äggblandningen. Strö på ost och oregano och lägg sedan i en ugn vid 180 c i 10 minuter.

  • Nutrition Facts

  • 15 servings per container
  • Serving Size10g
  • Amount per serving
  • Calories180
  • % Daily Value*
  • Trans Fat15 g
  • Polyunsaturated Fat15 g
  • Monounsaturated Fat10 g
  • Cholesterol297 mg99%
  • Sodium2300 mg100%
  • Total Carbohydrate273 g99.27%
  • Dietary Fiber25 g89.29%
  • Total Sugars15 g
  • Suitable for Diet
    • Organic
    • Jain
    • gujrati
    • punjabi

Om du vill få de senaste nyheterna, prenumerera nu!

Ireland Shipping Notice!

Dear Customers, Our courier service to Ireland is on hold due to a backlog in processing paperwork for Brexit, we hope to be back up and running as soon as possible.

Holler Box
0

Din varukorg